L’alimentation est un socle pour toutes les disciplines sportives. Si vous exercez d’intense activité sportive pendant une durée supérieure à 1 heure par jour avec un rythme de 4 fois par semaine, vous devez suivre un régime alimentaire spécial aux…
Lire la suiteLes protéines sont connues pour être de véritables régénérateurs de cellules et accélérateurs de croissance. Mais ces dernières années, des études ont révélé qu’elles pouvaient aussi avoir des impacts sur le métabolisme. Étant faible en calories et pourtant rassasiant, ils aideraient les…
Lire la suiteDe nombreuses personnes commencent à faire de l’exercice, mais ne parviennent pas toujours à obtenir le ventre de leurs rêves. D’un autre côté, certaines personnes qui ne font pas trop d’exercice, mais se concentrent sur le régime alimentaire, obtiennent des…
Lire la suiteLe CrossFit est un sport de haut niveau apparu récemment aux États-Unis. Aujourd’hui, il est très répandu et est pratiqué aussi bien par les hommes que par les femmes. C’est un sport qui demande beaucoup de discipline, de rigueur et de volonté. Ainsi,…
Lire la suiteLors d’une séance d’entrainement sportif le corps dépense beaucoup d’énergie. Une personne qui pratique régulièrement du sport a besoin de plus d’éléments nutritifs, notamment avant l’entrainement, comparé à une autre personne qui n’en pratique pas. S’il est évident qu’il faut…
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